Springe zum Inhalt

Mo, Alkoholikerin (seit sechs Jahren dankbar trocken) und Angehörige

Hallo ihr Lieben alle, ich war ein paar Tage nicht online und habe eure lieben Mails daher erst jetzt gelesen. Danke euch, dass ihr an mich gedacht habt.

Am Wochenende, als mein DOS war, habe ich an euch gedacht und dachte mir bereits, dass ich bestimmt Nachrichten von euch habe. So erinnerte ich mich auch wieder an den 1. August und die Zeit davor und danach im Jahr 2014, wie alles kam, wie es verlief und wie ich trocken und nüchtern wurde. Gerne möchte ich meine Erfahrungen noch mal mit euch teilen, bietet sich ja vielleicht auch an, wo doch grad so viele "Neue" dazugekommen sind, die ich hiermit auch noch herzlich willkommen heißen möchte!

So etwa im Mail des Jahres 2014 bekam ich "plötzlich" einen dicken Bauch. Alles andere an mir war inzwischen von ursprünglich so fünf Kilo zu viel abgemagert und eigentlich schon zu dünn. Spätestens da wurde mir bewusst, ich bin wohl wirklich krank. Natürlich war mir schon länger klar, dass ich missbräuchlich mit Alkohol umgehe. Da beide meine Eltern infolge von Alkoholismus früh verstorben sind, hatte ich doch auch ein bisschen Angst, ich könnte möglicherweise schon süchtig sein und alleine da nicht mehr raus kommen. Jedoch war ich gut im Verdrängen und hatte so immer noch Hoffnung, dass ich das schon in den Griff kriege, wenn mein sonstiges Leben wieder in geregelte Bahnen kommen würde.

Zu dem aufgetriebenen Bauch kamen dann auch gelbe Augen. Da wurde mir schließlich endgültig klar, dass ich den Absprung wohl verpasst hatte. Den Alkohol ließ ich ab dem Zeitpunkt, also dem 1. August, weg. Am 3. August, dem Geburtstag meines Sohnes, bei dem auch sein Vater und die Großeltern anwesend waren, schenkte ich für alle Sekt ein - auch für mich. Ich nippte sogar, aber es schmeckte mir glücklicherweise nicht, und ich wollte ja auch eigentlich nicht, und so ließ ich mein Glas nach dem Anstoßen stehen. Das war seit vielen Jahren nicht mehr vorgekommen, dass ich ein Glas Alkohol verschmähte.

Nach einem ersten Besuch bei einer Ärztin, die mir Blut abnahm, ein paar Tage später wiederum, meine Werte daraufhin besser waren und sie mir erklärte, wenn ich weiterhin abstinent bleiben würde, dann käme schon alles wieder in Ordnung, schöpfte ich Hoffnung, ich sei noch einmal davongekommen. Aber der Bauch wurde dicker, ich hatte Schmerzen und konnte mich kaum noch bewegen. Ich suchte eine andere Ärztin auf, die mich sofort einweisen lassen wollte. Schließlich landete ich einen Tag später im Krankenhaus. Nach etlichen Untersuchungen bekam ich die Diagnose Leberzirrhose. Gott sei dank hatte ich keine Oesophagusvarizen, und die Diagnose Child 3 wurde nach ein paar Wochen auch abgemildert. Das bedeutete für mich, ich bin ganz knapp noch mal davongekommen.

Nach stationärer zehntägiger Entgiftung, ambulanter dreimonatiger Entwöhnungstherapie und einer Nachsorgetherapie, die ein halbes Jahr lang wöchenlich ein Mal stattfand, bin ich nun auch dank dieses Meetings sechs Jahre stabil trocken. Dafür bin ich sehr dankbar. Ein Rückfall wäre vermutlich mein endgültiges Todesurteil. Ich habe eigentlich noch einiges vor mit meinem Leben, darum heißt es für mich: dranbleiben! Ich bin froh, dieses Meeting und euch gefunden zu haben, kann ich mich doch immer - 24/7 - mitteilen. Und wenn mir nicht danach ist, muss ich nicht, kann "nur" mitlesen oder mal Meetingpause machen, wie ich es gerade getan habe. Aber missen möchte ich euch nicht!

Ich wünsche allen "Neuen", dass sie hier finden, was sie suchen und brauchen. Danke, dass ich das hier noch mal mitteilen durfte, so bleibt es immer wach und auch mahnend in Erinnerung.

Alles Liebe, Mo

Natürlich gibt es eine unübersichtliche Vielzahl von Mailanbietern (Providern), deren Webmailer und Mobil-Apps keine Probleme machen hinsichtlich der Formatierung.

Als nur ein Beispiel möchte ich MAIL.DE nennen (kostenlos, ganz seltene Werbung, https://signup.mail.de/de), von denen auch die App ohne Konfiguration reinen Text erzeugt. Für Android gibt es die App im Play Store und für das iPhone im App Store.

Ein anderer Anbieter ist GMAIL (kostenlos, keine Werbung, https://gmail.de/mail). Nahezu jeder, der ein Android-Mobiltelefon benutzt, hat sowohl einen Account (und damit eine Mailadresse) bei Google als auch die App GMAIL auf seinem Gerät installiert - das ist normalerweise die Voraussetzung für den Betrieb. GMAIL hat nur eine kleine Tücke: In Zusammenarbeit mit unserem Verteilsystem (Mailman) landen die eigenen Mails, die jeder als "Quittung" bekommt, nicht im Posteingang, sondern in "Alle Nachrichten" (https://support.tigertech.net/mailman-gmail, englisch) und besonders am Anfang gern auch mal in "Spam".

Ansonsten sind nach meiner Erfahrung alle universellen Mail-Apps geeignet, insbesondere auch die vorinstallierten ganz einfachen. Für einigermaßen bekannte Anbieter ist deren Konfiguration in wenigen Minuten erledigt, da man außer der Mailadresse und dem Paßwort keine weiteren Angaben braucht, da der Rest automatisch erkannt wird.

Als i-Tüpfelchen läßt sich (bei Android) auch die vorinstallierte GMAIL-App für alle möglichen Provider benutzen. Ansonsten ist die App K-9 (kostenlos, werbefrei, nur Android, im Play Store) eine Empfehlung wert - hier ist lediglich die Einstellung für das Textformat am Anfang "falsch rum" und zudem etwas versteckt (ich helfe gern weiter, Werner sicher auch 🙂 ).

GMX ist ein zuverlässiger Provider. Die eigene Android-App erzeugt kaputte Mails immer im "Design-Format" und sollte nicht verwendet werden. Der Webmailer lässt sich gut auf "nur Text" einstellen.

App (Android)

Die App "GMX Mail & Cloud" lässt sich nicht auf "nur Text" umstellen, sie schreibt Mail immer als HTML. Sie sollte also nicht für unsere Zwecke verwendet werden.

Webmail

Den Webmailer ruft man unter https://gmx.de auf, wo man sich mit seiner Mailadresse und dem Passwort einloggt.

Tut man das mit einem Smartphone, landet man auf einer sauber gestalteten gut durchdachten minimalen Seite zur Verwaltung und zum Schreiben von Mails. Mails, die hiermit geschrieben werden, sind technisch korrekt und im reinen Textformat! Wer also ohnehin das Smartphone benutzt, sollte diesen Weg nehmen statt der untauglichen App!

Die Verwendung mit einem Browser auf dem PC ist etwas aufwändiger, denn hier muss man sich um die Format-Einstellungen selbst kümmern.

Die Einstellung im Webmailer ist recht komfortabel und auch ganz gut zu finden. Nach dem Einloggen (also hier https://navigator.gmx.net/home?...) findet man links in der Menüleiste unten "Einstellungen":

Klickt man darauf, öffnet sich die folgende Ansicht mit weiteren Möglichkeiten. Klickt man "E-Mail schreiben" an, kommen rechts davon die Optionen dafür zum Vorschein. Die einzelnen Abschnitte kann man mittels Klick auf die kleinen Pfeile rechts (ab- und aufwärts) öffnen und schließen. Darunter auch der Punkt "Text-Mail", was man ankreuzen muss:

Danach bitte "Speichern" rechts unten nicht vergessen!

Man kann das auch pro Mail einzeln umstellen. Beginnt man eine Mail zu schreiben, gibt es rechts über dem Eingabefeld einen Button Format. Klickt man den an, kann man es auswählen und das gilt dann nur für diese Mail:

Hier muss man die Einstellung nicht speichern, sie gilt nur für die Mail, die man gerade verfasst.

WEB.DE ist ein zuverlässiger Provider. Die eigene Android-App erzeugt kaputte Mails immer im "Design-Format" und sollte nicht verwendet werden. Der Webmailer lässt sich gut auf "nur Text" einstellen.

App (Android)

Die App "WEB.DE Mail & Cloud" lässt sich nicht auf "nur Text" umstellen, sie schreibt Mail immer als HTML. Die Mails sind außerdem technisch kaputt. Die App sollte also nicht für unsere Zwecke verwendet werden.

Webmail

Den Webmailer ruft man unter https://web.de auf, wo man sich mit seiner Mailadresse und dem Passwort einloggt.

Tut man das mit einem Smartphone, landet man auf einer sauber gestalteten gut durchdachten minimalen Seite zur Verwaltung und zum Schreiben von Mails. Mails, die hiermit geschrieben werden, sind technisch korrekt und im reinen Textformat! Wer also ohnehin das Smartphone benutzt, sollte diesen Weg nehmen statt der untauglichen App!

Die Verwendung mit einem Browser auf dem PC ist etwas aufwändiger, denn hier muss man sich um die Format-Einstellungen selbst kümmern.

Die Einstellung im Webmailer ist recht komfortabel und auch ganz gut zu finden. Nach dem Einloggen (also hier https://navigator.web.de/home?sid=…) findet man links in der Menüleiste unten "Einstellungen":

Klickt man darauf, öffnet sich die folgende Ansicht mit weiteren Möglichkeiten. Klickt man "E-Mail schreiben" an, kommen rechts davon die Optionen dafür zum Vorschein. Darunter auch der Punkt "Text-Mail", was man ankreuzen muss:

Nach dem Klick auf "speichern" rechts ganz unten bleibt diese Einstellung dauerhaft.

Man kann das auch pro Mail einzeln umstellen. Beginnt man eine Mail zu schreiben, gibt es rechts über dem Eingabefeld einen Button Format. Klickt man den an, kann man es auswählen und das gilt dann nur für diese Mail:

Hier muss man die Einstellung nicht speichern, sie gilt nur für die Mail, die man gerade verfasst.

Als ich ganz neu bei AA war, war ich vor meinem "Mut" erschrocken, in eine Gruppe mir völlig fremder Leute zu gehen und mein Innerstes nach außen zu kehren. Wie war ich nur auf so eine abwegigen Idee gekommen?? Sowas wollte ich eigentlich gar nicht und ich fühlte mich fremd in den ersten Meetings.

...weiterlesen "Ralph (2020)"
Scroll Up